Diamond Painting: Der neue Trend hilft auch bei Stress
Diamond Painting ist der neue Trend gegen Ängste und Stress und das nicht zu Unrecht: Das hippe Hobby ermöglicht dem Malenden nicht nur, seine kreative Seite auszuleben, sondern sorgt zusätzlich auch noch für Entspannung und Erholung. Ganz nebenbei entsteht ein schönes, funkelndes Gemälde, das das eigene Heim bereichern oder als liebevolles Geschenk dienen kann. Der folgende Artikel befasst sich mit den zahlreichen positiven Effekten der Diamantmalerei und beantwortet die Fragen, für wen sich die Kunstform eignet und wie sie gegen Stress und Unruhe helfen kann.
Diamond Painting – die neue, bewusste Auszeit
Kreativität hilft dem Geist dabei, zu entspannen – eine Tätigkeit, die in der heutigen Welt kaum Platz zu haben scheint. In streng durchgeplanten Tagesabläufen, die selten genug Raum lassen für ein Sozialleben oder ausreichend Schlaf, kommt Entspannung oft zu kurz. Dabei ist das gelegentliche Durchatmen wichtig, um danach mit mehr Ausdauer und Vitalität wieder durchstarten zu können. Nur so ist langfristig ein gesundes und ausgeglichenes Leben möglich. Bleiben die dringend benötigten Auszeiten zu oft auf der Strecke, kann dies zu Leistungsabfällen, einem schwachen Immunsystem und Burnouts führen.
Hier kommt die Diamantmalerei ins Spiel. Die entspannende und unterhaltsame Aktivität zwingt dazu, bewusst innezuhalten und durchzuatmen und damit sowohl dem Körper als auch dem Geist eine Pause zu gönnen. Die Idee dahinter ist nicht neu: Malen nach Zahlen hat ähnlich wohltuende Effekte auf die Psyche und hilft bereits seit Jahren Menschen mit Burnout.
Wie funktioniert Diamond Painting?
Ziel der Diamantmalerei ist es, unechte Diamanten einem vorgegebenen Muster entsprechend auf einer Leinwand zu platzieren. Diese ist selbstklebend, sodass die Diamanten lediglich mit einem hierfür vorgesehenen Stift aufgenommen und auf die richtige Stelle der Leinwand gelegt werden müssen. Jede Farbe wurde mit einem Symbol gekennzeichnet, welches ebenfalls auf der Leinwand abgebildet ist und so anzeigt, wohin welcher Diamant gehört. Der Prozess ist daher denkbar einfach, was es dem Gehirn ermöglicht, zu entspannen und sich auf die saubere Ausführung der kleinen Handgriffe zu konzentrieren.
Dieses einfache, detailreiche Arbeiten bewegt den Geist dazu, bewusst den Moment zu erleben und die Anspannung des Tages hinter sich zu lassen. Der Kopf denkt ausnahmsweise an nichts und schaltet die gängigen Planungen, Sorgen und Ängste für wertvolle Minuten aus. Dies sorgt für eine nachhaltige Ruhe, die den Künstler auch noch lange nach der Beendigung des Diamond Paintings durch seinen Tag begleitet.
Gleichzeitig wird ein Kunstwerk kreiert, das nicht nur zu einer schönen Erinnerung wird, sondern dem oftmals auf Erfolg getrimmten Gehirn ein Belohnungsgefühl bei der Fertigstellung vermittelt. Auf diese Weise bleiben die notwendige Konzentration und Ausdauer während des gesamten Prozesses erhalten und der Künstler kann sich unbeschwert in sein Werk vertiefen. Mit dem Platzieren der einzelnen Diamanten wird das Resultat ein Stück sichtbarer, was mit jedem Handgriff ein kleines Erfolgsgefühl hervorruft. Mit ein wenig Übung gelingt das Diamond Painting zudem schneller und flüssiger, was den meditativen Charakter der Kunstform noch verstärkt.
Diamond Painting – der Trend mit Potenzial zum Lieblingshobby
Die neue Kunstform vereint ein spannendes und optisch ansprechendes Hobby mit einer wertvollen Auszeit für den Geist. Aufgrund der schönen Endergebnisse hat die Diamantmalerei das Zeug dazu, das Upgrade von Malen nach Zahlen zu werden und ganz nebenbei noch so manchen Raum zu verschönern. Der Prozess ist einfach und schnell gelernt, womit Diamond Painting eine vielversprechende Methode ist, eine dringend benötigte Entspannung in den Alltag zu integrieren.